但是不幸的是,去健身房健身的效果並非總能顯示在你臉上。從出汗的皮膚到油膩的頭髮,去健身房會讓你的頭髮和皮膚看起來都更糟糕了。但是其實並非必須要這樣。

問題1:沒有喝充足的水

在健身前後和健身時喝充足的水有助於讓你乾燥的肌膚保持水潤。水能夠滋養肌膚細胞,所以喝大量的水能確保你的肌膚滋潤,柔軟,豐滿。“當肌膚脫水時,肌膚會變得皺巴巴的,還會下垂,細紋和皺紋也會加深”

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問題2:不衛生

骯髒的機器是細菌和汗水的溫床,所以在鍛煉時儘量避免觸碰面部,以減少轉移到你的皮膚的有害物質的數量。隨身攜帶一條小毛巾,用它來擦汗,也可以在開始健身前將其放在健身器材上

問題 3:化妝

如果你去健身房的時候臉上都化著妝,那你是在自找麻煩。化著妝健身會引發皮疹,因為汗水會被阻塞在毛孔深處。

問題4:不洗澡

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每個人在經過艱辛的鍛煉後都會想要清爽點,但是如果你不得不趕回去工作,沒有時間洗澡的話,那麼你應該在你的健身包裏放一些好東西,有助於你在忙碌中感受到一絲清爽。

問題5:不要把頭發紮在後面

健身房對你的頭髮而言就是個噩夢:誰都不喜歡汗水和四處亂飛的頭髮。紮個馬尾或者盤起來,來保護頭髮,並且確保頭髮不會到處亂飛。你還能用頭巾將前額包住來防止出汗的頭髮貼在你的臉上。

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