你有攝取足夠的Ω-3 脂肪酸嗎？那維生素A呢？或者維生素D？從降低血壓到降低患心臟病的風險，將鱈魚肝油加入你的飲食中，能夠提供一系列的健康益處。我們能夠幫助你獲得。
你可能會將鱈魚肝油和非常年輕或者年紀有點大的人聯繫在一起，但是實際上鱈魚肝油能為各年齡段的女性提供益處 – 並且其促進健康的效果很可能會讓你大吃一驚。鱈魚肝油在良好的健康和幸福所需的必需營養素方面有相當大的幫助，所以鱈魚肝油絕對是值得你考慮到底健康與健身是否位於你的議程頂端的一種補充物。
提純油
鱈魚肝油富含Ω-3 脂肪酸，維生素D和維生素A。所以這些關鍵成分能夠提供什麼益處呢？
Ω-3 
Ω-3 脂肪酸是我們身體需要的優質脂肪，有助於降低血壓和患心臟病的風險，並且能夠支持你的免疫系統，有益於大腦健康，記憶力與注意力。但是，你的身體自身無法生產這些必要脂肪酸，所以將其包含在你的飲食中是非常重要的。
維生素D
維生素D對於骨骼和肌肉健康而言是非常重要的，因為維生素D有助於你的身體吸收鈣。這意味著它也能夠降低患骨關節炎的風險，當骨骼變得薄或弱時，就會出現骨關節炎。像Ω-3 一樣，維生素D也能夠支持你的免疫系統，並且還有助於你的肌膚和頭髮保持健康。
維生素A
鱈魚肝油中第三大激動人心的成分就是維生素A。維生素A最棒的益處之一是能改善你的視力。此外，還能夠通過提高你身體的膠原蛋白的產生來支持健康的肌膚。維生素A和維生素D一起支持你的免疫系統，還能夠幫助你的身體抵抗慢性感染。